‘생활 속 힐링명상교실 MBSR’ 제주서 열린다
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‘생활 속 힐링명상교실 MBSR’ 제주서 열린다
  • 이병철 기자
  • 승인 2018.01.15 10:19
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1월 26~28일, 제주국제명상센터서

대전대 MBSR 교수 지광 스님 강의

 

최근 뜨고 있는 명상 프로그램(MBSR)이 제주불자들을 위해 마련된다.

한국청소년진흥협회가 주최하는 이번 명상프로그램은 ‘생활 속 힐링명상교실 MBSR’이란 주제로 1월 26~28일 총 10시간 동안 제주시 봉개동 소재 제주국제명상센터(제주시 명림로 214-13)에서 마련된다.

강의는 한국대학생불교연합회 출신인 지광 스님(한국힐링명상문화원장, 대전대 MBSR지도교수)이 맞는다. 프로그램을 살펴보면 26일 오후6시30분 개강식을 갖고, 27일 본격적인 자기 속에 내재되어 있는 자원에 대한 재인식하는 바다스캔 실습과 현재 이 순간의 기쁨과 힘을 알아보는 마음 챙김 요가, 유쾌한 알아차리기 등으로 진행된다. 28일 마지막 날에는 배운 내용을 복습하는 집중수련으로 회향하게 된다.

한편 명상프로그램 MBSR은 1979년 존 카밧진 박상에 의해 개발되어 전 세계 700여 의료기관에서 시행되고 있는데 명상을 통한 스트레스 감소 전문 프로그램이다.

참가비는 무료다. 문의=010-2696-0793(김진희).


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